Příspěvky podle štítku: stravovací režim

Optimalizace stravování pro účinné hubnutí: Kolikrát denně jíst?

Objasňujeme ideální frekvenci jídel při snaze o hubnutí. Detailně se zaměřujeme na to, jak často bychom měli jíst, aby náš metabolismus pracoval efektivně a podporoval nás v cestě za štíhlejším tělem. Přinášíme praktické rady, založené na vědeckých poznatcích, jak načasovat jídla a jaké množství bychom měli konzumovat. Nezapomínáme ani na význam kvality stravy a jak se vyhnout běžným chybám, které mohou naše úsilí sabotovat.

Číst více