Příspěvky od autora: Klára Vrbová
Jak si správně sestavit jídelníček?
Jsem nadšenec do zdravé výživy a chtěl bych vám ukázat jak si správně sestavit jídelníček. Podívejme se na to, jak se dá sestavit vyvážený jídelníček plný vitalitních živin a vitamínů. Nezapomeňme, že každý jsme jedineční a tudíž potřebujeme různé potraviny pro své zdraví a vitalitu. Protože tvorba jídelníčku může být pro některé lidi náročná, naučím vás, jak to udělat správně a snadno. Připojte se ke mně a společně zvládneme vaše výživové cesty.
Číst více
Co je způsob života?
Tento blogový příspěvek se věnuje tématu, co je vlastně způsob života. Ponoříme se do toho, jak naši vlastní hodnoty a obvyklé akce definují náš životní styl. Zjistíme, proč je důležité zamyslet se nad tím, kterou cestu v životě si vybíráme a jaký účel nám to přináší. Věřím, že na konci tohoto čtení budete mít jasnější obraz o tom, jak váš životní styl ovlivňuje vaší každodenní realitu.
Číst více
Jak často silový trénink?
Ahoj, já jsem žena, která si užívá zdravého životního stylu a ráda se s vámi podělí o své zkušenosti. Rozhodla jsem se sepsat článek na téma jak často bychom měli provádět silový trénink. V tomto příspěvku se budeme zabývat doporučenou frekvencí tréninků pro dosažení optimálních výsledků i prevence přetěžování organizmu. Budu se snažit, abyste se na konci článku cítili lépe informováni a připraveni na další fitness výzvy!
Číst více