Tag: spánek a svaly

Kdy nejvíc rostou svaly? Odpověď na otázku času, spánku a výživy

Zjistěte, kdy skutečně rostou svaly. Není to během tréninku, ale při regeneraci. Přečtěte si o vlivu spánku, bílkovin a správného načasování výživy na hypertrofii.

Zobrazit více