Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 2
Jak vznikají psychické poruchy? Příčiny, které skutečně mají vliv
Psychické poruchy nevznikají náhodně - vznikají z kombinace genetiky, stresu, traumata a životního stylu. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaše duševní zdraví a jak se k nim můžete postavit.
Zobrazit více
Co je to rizikové chování a jak ho rozpoznat ve svém životě
Rizikové chování není jen o alkoholu nebo drogách. Je to každodenní návyk, který ti pomalu ubírá zdraví - a často ho nevnímáš jako nebezpečný. Zjisti, jak ho rozpoznat a jak se z něj dostat.
Zobrazit více
Jak zlepšit psychiku stravou: vědecky ověřené potraviny pro lepší náladu a klid
Zjistěte, jak potraviny jako ryby, kefír a černá čokoláda ovlivňují váš mozek a náladu. Vědecky ověřené tipy, co jíst a co vynechat, abyste zlepšili duševní zdraví bez léků.
Zobrazit více
Jak se uklidnit psychicky: praktické kroky pro klid v každodenním životě
Zjistěte, jak se uklidnit psychicky pomocí jednoduchých, ale účinných kroků: dýchání, chůze, ticho, úklid prostředí a přestání porovnávání. Bez náročných technik, jen pravidelné malé změny.
Zobrazit více
Jak rozpoznat příznaky depresivního člověka: Vše o depresi
Ahoj, já jsem ten, kdo se snaží pochopit, co se děje v mysli člověka trpícího depresí. V tomhle článku se podělím o to, jak poznat ty, kteří procházejí těžkým obdobím. Popíšu příznaky a chování, které může signalizovat depresivní stav. Také vám dám několik rad, jak můžeme my blízcí pomoci a jaké kroky se doporučují pro zvládnutí této složité situace. Protože to, co si myslíme, že víme o depresi, nemusí být vždy pravda.
Zobrazit více